Cuidar da coluna é essencial para manter a mobilidade, o bem-estar e a qualidade de vida. Problemas ortopédicos, como a hérnia de disco, estão cada vez mais comuns devido à rotina intensa, má postura, sedentarismo e esforços repetitivos.
Mais do que tratar a dor, falar sobre ortopedia é um convite à prevenção, ao cuidado contínuo e à atenção aos sinais que o corpo emite diariamente.
Informação e acompanhamento médico fazem toda a diferença para evitar complicações e garantir uma vida mais ativa e saudável.
⸻
O que é a hérnia de disco?
A hérnia de disco acontece quando o disco intervertebral — estrutura que funciona como um “amortecedor” entre as vértebras — sofre desgaste ou deslocamento, comprimindo nervos da coluna.
Ela pode atingir diferentes regiões:
• Coluna cervical (pescoço)
• Coluna torácica
• Coluna lombar (mais comum)
Entre as principais causas estão:
• Má postura no dia a dia
• Movimentos repetitivos ou esforço excessivo
• Sedentarismo
• Envelhecimento natural da coluna
• Excesso de peso
O diagnóstico precoce é fundamental para evitar a progressão do quadro e reduzir impactos na rotina.
⸻
A importância da prevenção na ortopedia
A prevenção é a base para manter a saúde da coluna e das articulações. Pequenas mudanças de hábito ajudam a evitar dores e lesões ortopédicas:
Cuidados essenciais:
• Manter postura adequada ao sentar, levantar e dormir
• Praticar atividade física regularmente
• Fortalecer a musculatura do core e da coluna
• Evitar sobrecarga e movimentos bruscos
• Controlar o peso corporal
• Fazer pausas durante o trabalho, principalmente em frente ao computador
Prevenir é investir em mobilidade, conforto e autonomia.
⸻
Sintomas que merecem atenção
A hérnia de disco pode se manifestar de diferentes formas. Fique atento aos sinais:
• Dor nas costas ou no pescoço persistente
• Dor que irradia para braços ou pernas
• Formigamento ou dormência
• Fraqueza muscular
• Limitação de movimentos
• Dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia
Ao perceber qualquer um desses sintomas, é essencial procurar um ortopedista para avaliação adequada.
⸻
Importância do acompanhamento ortopédico
O acompanhamento regular com o especialista permite identificar alterações precocemente e definir o melhor tratamento para cada caso.
O check-up ortopédico possibilita:
• Avaliação completa da coluna e articulações
• Diagnóstico preciso da causa da dor
• Indicação de exames de imagem quando necessários
• Orientação sobre exercícios, postura e prevenção
• Definição de tratamentos conservadores ou específicos
Quando o cuidado começa cedo, as chances de evitar procedimentos mais invasivos aumentam significativamente.
⸻
SOS Consulta: cuidado ortopédico acessível e humanizado
Na SOS Consulta, acreditamos que saúde começa com acesso, informação e acolhimento. Por isso, oferecemos:
• Consultas acessíveis com ortopedista
• Avaliação completa da coluna e dores articulares
• Diagnóstico e acompanhamento personalizado
• Orientações claras para prevenção e tratamento
• Atendimento humanizado, com respeito e atenção ao paciente
Nosso compromisso é cuidar da sua saúde de forma contínua, segura e responsável.
Cuidar da coluna é cuidar da sua liberdade de movimento, da sua rotina e da sua qualidade de vida — hoje e no futuro.
