O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. Criada em 2015 no Brasil, a campanha tem como objetivo desmistificar o tema, incentivar o diálogo e promover a saúde mental. A cor amarela foi escolhida como símbolo, representando luz, vida e alegria.
Na Prática:
Como Procurar Ajuda – Buscar ajuda é um passo crucial no enfrentamento das dificuldades emocionais, e não deve ser visto como um sinal de fraqueza, mas sim como um ato de coragem e autocompaixão. Reconhecer que algo não está bem e tomar a decisão de procurar apoio é uma demonstração de força de vontade para mudar a situação e recuperar o bem-estar. Existem diversas formas de buscar ajuda: conversar com um amigo ou familiar de confiança, procurar profissionais de saúde mental como psicólogos e psiquiatras, ou entrar em contato com serviços de apoio como o CVV (Centro de Valorização da Vida), que oferece atendimento gratuito e sigiloso.
Identificando Sinais de Sofrimento – Saber identificar os sinais de que alguém pode estar passando por dificuldades emocionais é essencial. Entre os sinais mais comuns estão:
- Mudanças bruscas de comportamento
- Isolamento social
- Falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas
- Alterações no sono e no apetite
- Falas que demonstram desesperança ou desvalorização da vida.
É importante estar atento não só aos sinais visíveis, mas também a mudanças sutis no comportamento e no humor de pessoas próximas.
Como Ajudar Quem Precisa – Se você identificar que alguém próximo pode estar precisando de ajuda, é fundamental abordar a situação com sensibilidade e empatia. Iniciar uma conversa aberta, demonstrando preocupação genuína, pode ser o primeiro passo. Evite julgamentos ou minimizar os sentimentos da pessoa; em vez disso, ofereça seu apoio e incentive-a a procurar ajuda profissional. Esteja disposto a ouvir e oferecer companhia durante esse processo, lembrando que seu papel é de apoio e não de solução.
Procurar ajuda é um gesto que reflete não só a coragem de quem busca, mas também o desejo de cuidar de si mesmo e dos outros. Durante o Setembro Amarelo, reforçamos a importância de estar atento aos sinais e de agir de forma proativa para combater o estigma em torno da saúde mental. Juntos, podemos fazer a diferença.
Se você ou alguém que você conhece precisa de apoio, os psicólogos e psiquiatras da SOS Consulta estão disponíveis para oferecer a ajuda necessária. Lembre-se também do Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece suporte emocional gratuito 24 horas por dia pelo telefone 188. Buscar ajuda é o primeiro passo para a recuperação e para a valorização da vida.
